Bilanci e propositi? No, grazie
Fine anno, tempo di bilanci e nuovi propositi. È molto probabile che dei propositi dello scorso anno sia rimasto ben poco, magari abbiamo rinunciato oppure li abbiamo sostituiti con altri traguardi da raggiungere. Quel che è certo è che non siamo gli stessi che...
Ansia delle feste, come affrontarla
Ci risiamo: mancano pochi giorni a Natale, le vie delle nostre città pullulano di addobbi e lucine, la voce di Micheal Bublé risuona nelle strade e ci prepariamo alle consuete abbuffate. Sono due le reazioni tipiche a questo tran tran: la gioia e l’ansia. Le feste...
Imparare a dire no
Un piccolo favore, un cambio turno sul lavoro, un prestito e tanto altro: quante volte ti è capitato di non riuscire a dire no? Probabilmente per via di un eccessivo senso del dovere, per non rischiare di apparire svogliata/o, per evitare conflitti, per riconoscenza:...
Psicologia, filosofia e spiritualità
La psicologia, come scienza, nasce nel 1874 con la pubblicazione da parte di Wundt del volume “Fondamenti di psicologia fisiologica” e con la nascita nel 1879 del primo laboratorio di psicologia di Lipsia, in cui Wundt stesso iniziò a studiare i processi che...
Cos’è l’invidia e perché in fondo è utile
Tutti la provano, pochissimi lo ammettono: l’invidia è un moto dell’anima tanto cupo quanto utile. Partiamo con ordine: la vostra migliore amica sta per sposarsi, un vecchio amico fa la vacanza dei vostri sogni, vi imbattete sui social nella sponsorizzazione di un...
Cos’è la sindrome da burnout?
Secondo l’OMS il burnout è una sindrome concettualizzata come conseguenza dello stress cronico sul posto di lavoro che non è stato gestito con successo. È caratterizzato da tre stati: – sentimenti di esaurimento o esaurimento energetico; – maggiore...
Ansia da esame: cos’è e come superarla
Per ansia da esame si intende quella condizione psicologica che comporta uno stato di stress avvertito prima, durante oppure dopo un esame e concorre nel causare un basso rendimento oppure interferenze nel processo di apprendimento. Si tratta di un particolare tipo di...
Identità: virtuale è reale?
Secondo il sociologo Erving Goffman: “La società non è una creatura omogenea, ma un insieme di palcoscenici in cui rappresentiamo noi stessi in modo diverso”. Ciò vuol dire che esiste una rappresentazione di noi stessi che proponiamo agli altri, come una recita...
L’approccio sistemico-relazionale
Esistono, in psicoterapia, diversi tipi di approcci: nello specifico, l’approccio sistemico-relazionale lega il comportamento del singolo individuo all’ambiente e alla rete di relazione in cui è vissuto, prestando particolare attenzione al ruolo della famiglia....
Perché ho deciso di fare la psicologa psicoterapeuta
Intorno alla professione dello psicologo psicoterapeuta ruotano ancora oggi stereotipi e luoghi comuni: spesso si crede che il paziente sia una persona fragile, si prova imbarazzo, oppure si vede nel professionista una sorta di mago capace di apportare cambiamenti...
L’importanza di rivolgersi a uno psicologo psicoterapeuta
Nella vita di tutti i giorni può capitare di sperimentare momenti di tristezza, inadeguatezza o insoddisfazione e nella maggior parte dei casi riusciamo a far fronte a queste difficoltà. Capita tuttavia di provare la sensazione di sentirsi ingabbiati da alcuni...
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